Consejos de Especialistas para Proteger tus Ojos en Verano y Durante un Eclipse Solar

Importancia de la Protección Ocular en Verano

El cuidado de la salud ocular es especialmente crucial durante los meses de verano, cuando los ojos están más expuestos a factores como la radiación solar, el calor y el agua de las piscinas y el mar. Especialistas del servicio de Oftalmología del Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria, en Canarias, subrayan la necesidad de adoptar medidas preventivas para evitar lesiones e infecciones oculares, que pueden ser particularmente severas en esta época del año.

Una de las principales preocupaciones es la queratitis actínica, una afección que se presenta como una quemadura en la córnea causada por la radiación ultravioleta. Los síntomas pueden aparecer varias horas después de la exposición al sol e incluyen dolor intenso, lagrimeo, enrojecimiento y sensibilidad a la luz. Por esto, es fundamental prestar atención a la protección ocular, especialmente durante eventos como el eclipse solar del 12 de agosto, que puede causar daños irreversibles si se observa sin la adecuada protección.

Consejos para Proteger la Visión

Los médicos recomiendan evitar la exposición directa al sol durante las horas de mayor intensidad y utilizar gafas de sol homologadas que cuenten con el marcado CE y un filtro de grado 3 o 4. Estas gafas son ideales para actividades veraniegas, como ir a la playa o realizar excursiones en la montaña.

Además, es aconsejable evitar que el aire acondicionado sople directamente sobre los ojos y utilizar lágrimas artificiales para combatir la sequedad ocular, sobre todo en quienes usan lentes de contacto. También se sugiere el uso de gafas de natación o buceo, ya que abrir los ojos bajo el agua puede causar irritaciones por el cloro o la sal.

Es fundamental aclarar los ojos con agua limpia después de haber estado en contacto con agua de piscina o del mar, y evitar compartir toallas o tocarse los ojos con manos sucias para minimizar el riesgo de contagio de infecciones como la conjuntivitis.

Precauciones en el Uso de Lentes de Contacto

Las personas que utilizan lentes de contacto deben tener especial cuidado y evitar bañarse con ellas puestas, ya que los microorganismos presentes en el agua pueden adherirse a las lentes y provocar infecciones corneales graves. En viajes largos en avión, se recomienda retirar las lentillas para evitar que se resequen, y no es aconsejable tomar el sol con ellas, ya que esto puede favorecer la aparición de úlceras corneales.

La prevención es clave para mantener la salud ocular, y se debe prestar especial atención a las recomendaciones de los especialistas para evitar complicaciones a largo plazo.

Riesgos del Eclipse Solar

El eclipse solar del 12 de agosto de 2026 representa un evento que, aunque será visible parcialmente desde Canarias, conlleva riesgos significativos para la salud ocular si no se observa de manera adecuada. La disminución de la luminosidad durante el fenómeno puede llevar a que las personas dilaten la pupila, permitiendo que más radiación penetre en el ojo, lo que puede resultar en una retinopatía solar.

Esta lesión, que afecta principalmente a la mácula, puede no presentar síntomas inmediatos, lo que hace que la persona no se percate del daño en el momento de la observación. Los síntomas pueden manifestarse horas o incluso días después e incluyen visión borrosa, alteraciones en la percepción de los colores y disminución de la agudeza visual.

Guía para la Observación Segura del Eclipse

Para observar el eclipse de manera segura, es esencial utilizar gafas o visores diseñados específicamente para la observación solar, los cuales deben cumplir con la normativa EN ISO 12312-2 y contar con el marcado CE. La observación debe ser breve e intermitente, y se recomienda la supervisión de un adulto, especialmente en el caso de los niños, para asegurar que se utilicen correctamente las gafas y no se miren directamente al sol sin protección.

Las gafas de sol convencionales no son seguras para observar un eclipse, al igual que otros métodos no certificados como radiografías o filtros caseros. Si se utilizan telescopios, prismáticos o cámaras, es obligatorio colocar filtros solares específicos en la lente frontal del dispositivo, ya que mirar a través de estos instrumentos sin la debida protección puede ser extremadamente dañino.